ok. 80-90 dkg og贸rk贸w,1-2 z膮bki czosnku,1-2 kawa艂ki chrzanu (obranego i pokrojonego na kawa艂ki, wielko艣ci mniej wi臋cej z膮bk贸w czosnku),1-2 ga艂膮zki kopru,艂y偶ka soli + litr wody,li艣cie do wy艂o偶enia dna (na przyk艂ad: winoro艣li lub czere艣ni/wi艣ni czy czarnej porzeczki) Najpierw nale偶y przygotowa膰
Przepis: 1. Dok艂adnie umy膰 mi臋so, w艂o偶y膰 do nie gotuj膮cej si臋 jeszcze wody. Obran膮 i umyt膮 w艂oszczyzn臋 (por, marchew, seler, pietruszk臋) wrzuci膰 do wody z mi臋sem. 2. Doprowadzi膰 do wrzenia i gotowa膰 na wolnym ogniu pod przykryciem, doda膰 3-4 li艣cie laurowe, pieprz, kilka kulek ziela angielskiego. 3.
Wystarczy z 1 litra wody odla膰 80 ml i doda膰 do nich 80 g soli, a nast臋pnie rozpu艣ci膰 taki roztw贸r w pozosta艂ej ilo艣ci wody. Je艣li wolicie mniej soli (6% roztw贸r), odlejcie z 1 litra wody 60 ml i dodajcie do tej cz臋艣ci 60 g soli, a potem wlejcie roztw贸r do pozosta艂ej cz臋艣ci wody i wymieszajcie dok艂adnie, do ca艂kowitego
Woda mineralna mo偶e mie膰 wag臋 od 998 gram贸w do 1000 gram贸w na litr. Podsumowuj膮c, waga litra wody zale偶y od jej stanu i temperatury. L贸d jest l偶ejszy ni偶 woda w stanie ciek艂ym, co wp艂ywa na jego wag臋. Woda demineralizowana ma tak膮 sam膮 wag臋 jak zwyk艂a woda, a waga wody mineralnej zale偶y od zawarto艣ci minera艂贸w i soli.
S贸l w diecie sportowca jest niezb臋dna, bo utrzymuje odpowiednie ci艣nienie osmotyczne kom贸rek, stymuluje uczucie pragnienia oraz poprawia wch艂anianie wody i w臋glowodan贸w z przewodu pokarmowego. Pozytywnie wp艂ywa r贸wnie偶 na mi臋艣nie, op贸藕nia pojawienie si臋 zm臋czenia, jest niezb臋dny do skurczu mi臋艣ni.
Szklanka wody z dodatkiem odpowiedniej soli (najlepiej soli morskiej z dodatkiem potasu) jest bogata w elektrolity, dzi臋ki czemu organizm efektywniej metabolizuje p艂yn. Wed艂ug profesora Iwana Nieumywakina, autora znacz膮cych publikacji o roli soli w organizmie, 2-3 gramy soli na szklank臋 wody wystarcz膮 do tego, 偶eby woda korzystniej
pTO2IxT. 387 954 904 53 795 411 887 600
ile soli na litr wody do malosolnych
